Ce qui frappe quand on voit Readly Express, c'est cette aura, cette classe qu'il dégage. Son calme, aussi, et puis son professionnalisme. Le fils de Ready Cash, entraîné par Timo Nurmos, est au top de sa condition. Reportage. par Kristin Riise Odegard le 25 janvier 2018 C'est Timo Nurmos qui a repéré Readly Express quand il était poulain, il l'a recommandé à ses propriétaires qui l'ont acheté. Ce qui l'a convaincu dans cette acquisition, c'est son papier et son modèle mais aussi ses yeux, son regard. Il a l'étoffe des champions. Avec cinq épreuves de Groupe 1 à son palmarès, il n'a couru qu'à 24 reprises pour 20 victoires et sera certainement le favori du Grand Prix d'Amérique qui se déroule à Vincennes ce dimanche 28 janvier. Après deux années de monte et des victoires dans toutes les courses classiques qu'il a courues en Suède, toute sa préparation depuis un an a été axée sur le Prix d'Amérique, son entraîneur a vu qu'il avait l'étoffe des plus grands dès sa victoire dans le Critérium des Trois Ans en 2015. Lauréat facile du Prix Tenor de Baune pour sa première tentative sur la parcours classique, il a tracé une sublime ligne droite dans le Prix de Belgique. Depuis la mi-decembre, il loge au Haras de Mortrée avec sa lad Inga Perk et se prépare dans ce que son entraîneur considère comme le "meileur centre d'entraînement du monde". Nous avons suivi son dernier travail sérieux Reportage Kristin Odegard/ Montage Carole Charbonnier

7 Septième règle pour se sentir bien dans sa peau : Lâcher prise. Si le stress malmène votre corps et votre esprit, il faut le combattre en lâchant prise. Voici 3 habitudes à prendre pour savoir lâcher prise : 1- Faire le vide dans sa tête en pensant moins et en ressentant plus.

Comme je l’écrivais dans mon précédent article, stratégique © Les nombres sont nos clés ! il est plus facile d’avancer lorsqu’on sait qui l’on est » et la numérologie a cela de merveilleux qu’elle vous aide à mieux vous connaître, à découvrir vos dons, vos aptitudes innées, vos besoins essentiels et votre mission de vie. Elle vous permet donc de devenir ACTEUR DE VOTRE VIE L’arbre personnel les 7 clés fondamentales de votre existence Lire le reste de cet article » A la rentrée, j’évoquais de nouveaux projets. En ce 11 septembre, me voici prête, à vous en dire un peu plus sur l’un d’entre eux… Tout d’abord j’espère que vous avez tous passé un excellent été, à crapahuter ou allongés, à visiter ou à plonger, à papoter ou à méditer, à rire et pas pleurer, à voir la vie en rose ou en rosé, un été sucré, salé, sablé, plein de farniente, d’éclats de rire, de surprises et de rêves éveillés. Le mien d’été fut peu reposant mais absolument passionnant. Août fut riche de moments en famille mais aussi riche d’enseignements. J’ai eu la chance d’être, pendant quelques jours passés à Bordeaux, l’heureuse élève de Lydie Castells, une numérologue talentueuse dont le livre Numérologie » est paru cette année et dont je vous parlais en février dernier sur Béattitudes cf. l’article Numérologie rendez-vous avec vous-même ». J’ai appris à m’amuser avec les nombres et je peux vous dire que c’est une sacrée » victoire pour la littéraire fâchée avec les chiffres que j’étais depuis toujours. La numérologie stratégique © une nouvelle aventure ! Cet outil fabuleux de connaissance de soi, m’a tellement bluffé et aidé lorsque j’en avais besoin cf. article du 10 mars 2016 La numérologie pour mieux se connaître » que j’ai décidé d’en apprendre les secrets. Lire le reste de cet article » Ce qui m’a immédiatement interpelée dans ce livre, c’est son titre ! Il y a en effet dans cette invective un peu familière, une résonnance particulière, une note bienveillante. Ce qu’il nous est un jour arrivé de dire aux autres Foutez-moi la paix ! » pourrait-il donc s’appliquer à nous-mêmes ? Eh bien oui, notre principal persécuteur, c’est souvent nous. Fabrice Midal, professeur de méditation, conférencier et écrivain, nous explique pourquoi et comment ce comportement nous fait du mal dans plusieurs domaines de notre vie, et l’urgence de se foutre la paix pour enfin être plus libres, mieux dans ses relations, plus heureux, et commencer à vivre ! Lire le reste de cet article » Le Shanti, restaurant végétarien situé à Dijon, est bien plus que cela. Willy et son épouse l’ont imaginé et créé il y a 15 ans, comme un lieu de révolution intérieure. Cet espace pluriel se compose aussi d’un salon de thé indien, dont les banquettes et le cadre feutré sont un appel à la détente, et d’un caveau réaménagé en lieu d’accueil et d’éveil à la spiritualité. Willy tenait à faire du Shanti un endroit où les gens, toutes religions et philosophies confondues seraient les bienvenus, où chacun aurait l’occasion de se reconnecter avec son être profond, d’exprimer, de vivre sa spiritualité. Pour cela, le Shanti propose de nombreuses activités telles que différentes sortes de yoga, de la méditation de pleine conscience, du Wutao… mais aussi des conférences sur des thématiques de bien-être holistique, des cafés-débat-ciné, des rencontres exceptionnelles avec des sages indiens… tout ce qui peut nous amener à réfléchir, à nous élever, à vivre mieux. Le décor, la musique, l’encens… tout est d’inspiration indienne. L’endroit est chaleureux, apaisant et toutes les activités proposées sont très abordables 5€. Willy, le propriétaire, nous en dit plus sur ce lieu entre parenthèses, comme une respiration. Le Shanti 69 Rue Berbisey – 21000 Dijon Tel. 06 60 94 27 20 Site Web Harmoniser nos énergies pour se sentir bien ou, aller plus loin dans la recherche de développement personnel, c’est possible grâce à l’ olfactothérapie ! Cette méthode utilise les odeurs et les vibrations des huiles essentielles pour dénicher, dénouer et apaiser les mauvaises expériences du passé qui encombrent notre présent. L’ olfactothérapie permet également, pour les personnes qui souhaitent mieux se connaître, de savoir ce qui se joue en eux au niveau émotionnel, de comprendre d’où viennent certains blocages, de se libérer de certaines croyances limitantes qui empêchent d’avancer. Un excellent moyen de rééquilibrer ses émotions, son énergie et un magnifique levier de connaissance de soi. Laurence Heimlich, spécialiste en olfactothérapie, nous parle de cette méthode. Laurence Heimlich 1 Chemin du Bas des Combes 21310 Beire-le-Châtel, France 06 87 13 61 85 Laurence nous parle aussi du pouvoir des Fleurs de Bach Qui à la veille d’un examen n’a pas déjà utilisé Rescue », le célèbre mélange d’élixirs floraux du Docteur Bach ? Les Fleurs de Bach font aujourd’hui largement partie du quotidien de certains qui désirent traiter, de façon douce, des difficultés passagères liées à différentes émotions. Le Docteur Bach a regroupé ces émotions en 7 familles Peurs Incertitude Manque d’intérêt pour le présent Solitude Hypersensibilité aux influences et aux idées des autres Découragement Souci excessif du bien-être des autres Mais saviez-vous que les Fleurs de Bach ne servent pas qu’à rééquilibrer nos états émotionnels ? Ces élixirs floraux ont aussi le pouvoir de révéler votre authenticité, vos talents, vos grandes qualités et ainsi peuvent vous permettre de trouver votre chemin, vous épanouir au niveau personnel et professionnel. Ils sont en effet de merveilleux accompagnateurs de développement personnel. C’est ce que nous explique Laurence Heimlich, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Laurence Heimlich Conseil en Fleurs de Bach 1 Chemin du Bas des Combes 21310 BEIRE-LE-CHÂTEL 06 87 13 61 85 Page Facebook Flor’essentielles Vous avez tous entendu parler du magnétisme mais connaissez-vous le Reiki ? Les magnétiseurs utilisent leur propre énergie pour soulager les autres. Les praticiens Reiki, eux, utilisent une énergie extérieure, en parvenant à la canaliser. Reiki est un mot japonais qui signifie Energie de vie Universelle ». Il est question de cette énergie dans diverses cultures et religions sous différents noms Qi, Prâna, Lumière… mais aussi dans le domaine scientifique. Des physiciens, lauréats du prix Nobel, ont en effet prouvé sans le moindre doute, que le monde physique est une vaste mer d’énergie créatrice, imperceptible à nos yeux. Malgré ce que l’on croit voir, rien n’est solide, tout est énergie ». Sylvain Chenay, praticien et enseignant Reiki Usui forme traditionnelle du Reiki nous explique ce que c’est et comment cette pratique peut nous apporter plus de bien-être. Sylvain Chenay – Force & Sérénité 34 rue Louis Blanc 21000 Dijon Tel. 06 83 56 61 73 J’ai découvert la cohérence cardiaque en lisant Power Patate de Florence Servan Schreiber. Cette méthode de respiration m’a paru tellement simple et source de tellement de bienfaits sur le corps et l’esprit que je l’ai immédiatement adoptée. J’ai voulu en savoir plus sur son fonctionnement. Pour cela, j’ai lu Cohérence Cardiaque 365 » du Dr David O’Hare. Je vous livre l’essentiel aujourd’hui. Cohérence cardiaque qu’est-ce que c’est ? Pour comprendre la cohérence cardiaque, il faut d’abord savoir qu’il existe une variabilité cardiaque. Quand nous prenons notre pouls, nous savons s’il est lent ou rapide mais nous avons une impression de stabilité du rythme cardiaque. Or, ce n’est pas la réalité. Lorsqu’on prend le pouls, on compte le nombre de battements du cœur pendant une minute. On ne se rend pas compte, que durant cette minute, notre cœur a accéléré et ralenti des dizaines de fois. Pour le voir concrètement, il faudrait utiliser un instrument de mesure, tel un électrocardiogramme. Celui-ci nous montrerait que, sur une minute, la courbe monte quand le cœur accélère et qu’elle descend lorsqu’il ralentit. C’est normal et même très sain. En effet, l’importance de l’amplitude cardiaque entre ces variations du pouls, témoigne de notre capacité d’adaptation aux changements de l’environnement. C’est cette variabilité cardiaque, sorte de chaos cardiaque, qui a permis à notre espèce de survivre. Je m’explique… Lire le reste de cet article » J’ai découvert il y a peu, pas vraiment un petit nouveau, puisque sa sortie date de 2014 mais une petite perle de psychologie positive Power Patate, c’est son nom. Original, c’est d’ailleurs son titre qui m’avait particulièrement attirée. Dans son livre, Florence Servan Schreiber, nous explique que nous avons tous en nous, des supers-pouvoirs. Elle nous aide à les détecter et à les utiliser. Un Power Patate se cache en chacun de nous Nos capacités innées, nos forces de caractère, nos qualités, représentent chez chacun de nous des potentiels précis, singuliers qui peuvent nous mener là où nous le souhaitons si nous les considérons et décidons d’en faire des forces. Pour parvenir à les identifier, un test est disponible gratuitement sur le site A l’issue de ce questionnaire, qui prend environ une demi-heure, 24 forces de caractère apparaissent alors, dans l’ordre selon lequel nous avons l’habitude de faire appel à elles. Les 5 premières forces constituent ainsi notre trousseau personnel. Celles-ci peuvent évidemment changer au cours de notre existence en fonction de nos expériences de vie. Qu’il s’agisse de créativité, curiosité, amour pour l’apprentissage, courage, honnêteté, générosité, capacité d’aimer et d’être aimé, joie de vivre, citoyenneté, justice, pardon, humilité, gratitude, espoir, humour, spiritualité et d’autres encore, ce sont ces traits de caractère prédominants qui peuvent nous aider à réussir, si nous savons les mettre à contribution. C’est ce qui s’appelle avoir toutes les clés en mains. Tout est là, à disposition. C’est pas une bonne nouvelle ça ?! Des hyper-pouvoirs à notre portée Lire le reste de cet article » La sophrologie, certains ont déjà essayé et on en a tous entendu parler. Mais sait-on vraiment ce que c’est ? En quoi consiste une séance ? Quelles sont les méthodes utilisées ? Quels sont ses bienfaits ? Formée à la sophrologie, lorsqu’elle était infirmière psychiatrique, Véronique Fléty exerce depuis plus de 20 ans, cette méthode aux multiples bienfaits. Aujourd’hui, elle nous explique en quoi consiste la sophrologie, à qui elle s’adresse, dans quels cas l’utiliser et dans quelle mesure elle peut nous aider à aller mieux. Vous verrez qu’on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Nous avons tous des ressources intérieures incroyables pour aller mieux. Il suffit de savoir les mettre en marche pour aller mieux. La sophrologie, cette pédagogie de l’existence » comme l’appelait son créateur Alfonso Caycedo, nous aide à activer nos propres pouvoirs. Véronique Fléty 9 rue Marie Noël – Beaune Tel. 06 10 98 70 87

bien dans son corps bien dans sa tête